Ja sam doktorica i pobijedila sam rak u trećoj fazi: Jedite ove dvije namirnice i izbjegavajte ovu vrstu pića da spriječite razvoj kancera

Foto: Agencije

Ovakav način sastavljanja jela u tanjiru predstavlja sredstvo u borbi protiv karcinoma, koje propagira Američki institut za istraživanje raka, navodeći bolje i lošije izbore namirnica i njihove kombinacije.

“Prvo, jedite što više ovoga”

Doktorka Emi Moris, stručnjak za oporavak od raka koji je i sama preboljela, često na svojim društvenim mrežama dijeli savjete o zdravlju i borbi protiv ove opake bolesti. Nedavno je svojim pratiocima na TikToku otkrila koje namirnice treba izbjegavati ako ste imali tumor, a koje treba konzumirati.

“Ja sam stručnjak za oporavak od raka i prije šest godina sam preživjela rak treće faze. Prvo, jedite što više pasulja i mahunarki uopšte. Bogati su vlaknima i mogu smanjiti rizik od povratka karcinoma. Druga stvar koju treba povećati su nemasni proteini”, savjetuje doktorka.

Neke od najboljih namirnica za konzumaciju tokom hemoterapije ili drugih tretmana raka su proteini na biljnoj bazi. To su namirnice koje obezbjeđuju visok nivo vitamina i minerala. To znači da oboljela osoba treba da konzumira dosta povrća, pasulja, mahunarki, orašastih plodova i sjemenki. Ako se konzumiraju životinjski proteini, preporučuju se nemasne opcije poput piletine i ribe, piše “Zagreb.info”.

“Izbjegavajte alkohol jer povećava rizik”

Doktorka Moris takođe savjetuje koje namirnice treba izbjegavati ako je osoba preboljela rak.

“Alkohol povećava rizik od raka ili ponovnog javljanja bolesti. Ako možete, trudite se da ga izbjegavate ili bar smanjite unos. Druga stvar su prerađevine od mesa – kobasice, slanina, delikatesno meso, sve ono što je jasno povezano sa povećanim rizikom od raka. Zato ih izbjegavajte ili ograničite unos koliko god je moguće”, preporučuje doktorka.

Ljudi oboljeli od raka moraju biti svjesni šta se dešava u njihovom organizmu, jer često imaju oslabljen imunitet koji treba osnažiti ishranom i pažljivo odabranim namirnicama.

Takođe, stručnjaci naglašavaju da svi koji boluju od neke hronične bolesti, čak i ako nije u pitanju rak, treba da konzumiraju hranu bogatu proteinima, zdravim mastima, integralnim žitaricama, vitaminima i mineralima. Ukoliko je moguće, svaku promjenu režima ishrane trebalo bi sprovesti prije početka liječenja kako bi pacijent bio što zdraviji tokom tretmana.